Comienza ya a conseguir tus objetivos
Trabajaremos juntos para conseguir, a tu ritmo, los objetivos que te propongas
¿Cómo son las sesiones?
Entrevista inicial
En primer lugar tenemos una pequeña entrevista para conocer tus objetivos y si sufres de alguna lesión o patología. En definitiva para explorar tus metas a corto y largo plazo.
EVALUACIÓN FÍSICA
En segundo lugar realizamos juntos un test de fuerza, movilidad, flexibilidad y elasticidad; para observar tus debilidades y fortalezas. A partir de ahí definimos un programa de entrenamiento basado en tus objetivos y adaptado a tus necesidades.
Y por último, y no por ello menos importante… ¡empezamos la sesión!
Estructura de las sesiones
Nuestras sesiones tendrán una duración de una hora, durante las que trataremos principalmente de que te lo pases bien, sin sacrificar productividad ni eficacia. Tus objetivos físicos serán nuestra prioridad, pero siempre con una sonrisa, y sin perder de vista tu salud física, progresión y bienestar.
Sesiones individuales y parejas
En tu casa
Sin necesidad de adquirir material adicional
Estás en buenas manos…
Sobre mí
Soy David Grau y mis pasiones son el deporte y el entrenamiento personal.
Cuento con un grado superior AAFE (Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Sant Cugat del Vallés).
Soy titulado por la UOC en Dietoterapia; por lo que encontraremos el plan nutricional adecuado para tí.
Imparto formación en actividades dirigidas como pilates, cycling, GAP, ABS y yoga.
También enseño Les Mills en actividades dirigidas: Bodypump, Bodybalance.
Formación como entrenador personal especializado en entrenamiento funcional, de fuerza y a nivel metabólico (ESHI).
Ahora soy entrenador personal de confianza y me gustaría ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos.
Enfoco mis sesiones de manera saludable; las diseño para mejorar la autoestima y confianza en uno mismo; así como para fomentar el bienestar personal, la diversión y el alivio del estrés. Siempre con el objetivo de ir mejorando día a día.
Mi finalidad es aportar cercanía, profesionalidad, buen trato, y flexibilidad. Además de la comodidad de ser en tu casa o en cualquier lugar al aire libre y sin necesidad de tener material de entrenamiento propio.
Reseñas
Cada vez hay una rutina nueva y adaptada: ¡David hizo posible lo imposible! Él no se rinde ni yo tampoco. Mil gracias David, lo recomiendo al 100%.»
Monica, 48
Mi lumbalgia ha remitido, ya no hay dolor. Mano de santo; enfocado contigo al 100% y motivándote cada día a dar ‘un paso más’. Grande o mediano, a tu ritmo. Gracias David, mi más sincero reconocimiento.»
Jordi, 55
A nivel personal es otro crack: respetuoso, divertido, cercano. Siempre pendiente que te encuentres bien y cómoda. Me ayuda a cumplir mis objetivos, así que totalmente recomendable.»
Yolanda, 42
Reserva ya tu primera sesión de entrenamiento
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